جملاتی که با گفتن آنها رابطه شما خراب می شود!
لازم نیست برای داشتن ارتباط خوب و قوی، جذاب ترین فرد باشید اما اگر دوستان یا خانواده تان از شما دوری می کنند ممکن است نشانه این باشد که باید روی مهارت های گفتگو و جملاتی که به زبان می آروید کار کنید.
باید بدانید که پیشرفت های کوچک تفاوت بزرگی در حفظ روابط نزدیک اعمم از عاشقانه یا دوستانه ایجاد می کنند.
۱. گفتن “آرام باش” یا “خونسرد باش” به کسی ممکن است به معنی این باشد که مشکلات او را جدی نمی گیرید.
اگر کسی وحشت زده و ترسیده گریه می کند یا اساسا به خاطر هر مسئله ای چه بزرگ و چه کوچک دچار فروپاشی عاطفی شده است.
گفتن “آرام باش” ممکن است مفید باشد اما درواقع بیشتر یک محرک است زیرا نه تنها احساس طرف مقابل را کوچک جلوه می دهد بلکه نشان می دهد که او بیش از حد واکنش نشان می دهد. این جمله اگر در یک مشاجره استفاده شود دیگران را به هم می ریزد.
چیزی که می توانید به جای آن بگویید این است: “من واقعا می فهمم پس بیا آرام تر پیش برویم. بگو چطور می توانم کمکت کنم؟”
۲. قطع کردن مکالمه با کلمه “هرچی” به این معنی است که شما به هیچ وجه اهمیت نمی دهید.
جملاتی که رابطه شما را خراب می کند
اگر کسی با مشکلی پیش شما بیاید بدترین چیزی که احتمالا می توانید به او بگویید این است که بگویید “هرچی”. این جمله نه تنها بسیار بی ادبانه است بلکه تحقیرآمیز نیز است.
مثل یک سیلی به صورت طرف مقابل است که به او می گوید برای شما مهم نیست او چه فکری می کند یا چه شرایطی را تجربه می کند. خیلی بهتر و مودبانه تر است که به حرف طرف مقابل گوش دهید و سپس تصمیم بگیرید.
مثلا اگر کسی درمورد اینکه برای شام چه چیزی سفارش دهد یا چه چیزی درست کند یا چه لباسی بپوشد نظری خواست، لطفا مودبانه سردرگمی خود را بیان کنید. مثلا “راستش را بخواهید من هم به اندازه شما گیج شده ام.”
۳. “این چیزی نبود که گفتم (یا منظورم این نبود)” بهانه ای برای گفتن حرف اشتباه نیست.
این موضوع دو جنبه دارد. یکی اینکه طرف مقابل سعی می کند با تحریف گفته های شما برای تطبیق با حرف های خودش و نشان دادن حق به جانب بودنش، در بحث پیروز شود. اگر این اتفاق بیفتد او دارد شما را کنار می گذارد نه شما.
اما اگر این اتفاق بیشتر اوقات می افتد ممکن است مهارت های ارتباطی شما کمی ضعیف باشد. اگر دائما این را بگویید ممکن است نشان دهد حالت تدافعی دارید و از این عبارت بیشتر به عنوان “اصطلاح” استفاده می کنید.
اگر این اتفاق بیفتد بهتر است بگویید: “بگذارید منظورم را توضیح دهم چون اشتباه کردم.”
۴. گفتن اینکه “تو خیلی حساسی” به کسی، نادیده گرفتن عواطف و احساسات اوست.
جملاتی که رابطه را خراب می کند
گفتن این که کسی “بیش از حد حساس” است نه تنها احساسات و وضعیت روحی او را کم اهمیت جلوه می دهد بلکه به فردی که این را می گوید کمک می کند تا از مسئولیت آسیب رساندن به دیگران فرار کند.
گفتن این جمله به این معنی است که شما نامهربان بوده اید اما نمی خواهید آن را بپذیرید. برای ایجاد ارتباطات قوی، همدلی یک امر ساده و بدیهی است بنابراین می توانید بدون بی احترامی یا نادیده گرفتن احساسات و مرزهای کسی، اختلاف نظر را قبول کنید.
۵. “من همینم که هستم” بهانه ای برای انتقاد بیش از حد یا رک بودن است.
خودِ واقعی تان بودن به نظر نوعی خودآگاهی است اما استفاده از عبارت “من همینم که هستم” بیشتر بهانه ای برای بی ادبی، رک گویی و انتقاد است. این یعنی شما می دانید که ممکن است اشتباه کنید اما انگیزه ای برای تغییر رفتار یا مهار زبان یا رفتار تند خود ندارید.
۶. لحن مظلومانه گرفتن و گفتن “نگران من نباش” یا “نه، نه، من خوبم” نشان دهنده مظلوم نمایی است.
اگر کسی احساس کند یا فکر کند که هر اتفاقی که افتاده یا می افتد “تقصیر او نیست” و همیشه یک مقصر برای سرزنش کردنش وجود دارد او درحال مظلوم نمایی کردن است.
انجام این کار یک یا دو بار ممکن است باعث همدردی دیگران شود اما تکرار آن باعث می شود افراد از شما دور شوند و شما را به عنوان یک قربانی دائمی بشناسند. پذیرفتن اشتباهاتتان راه بسیار بهتری برای برخورد با مردم است و شما را به یک ارتباط برقرار کننده بهتر تبدیل می کند.
