صداهای روزمره اما آزاردهنده و دشمن اعصاب شما

درحالی که برخی از صداها ممکن است استرس زای آشکار باشند اما برخی از صداهای روزمره بدون اینکه متوجه شوید آرامش و اعصاب شما را به هم می ریزند.

عجیب است که چطور چیزی به سادگی یک صدا می تواند چنین تاثیر عمیقی بر سلامت شما داشته باشد. بیایید به سراغ برخی صداهای شگفت انگیز و آزاردهنده ای برویم که روزانه اعصاب شما را به هم می ریزد.

۱. صداهای لوازم خانگی

صدای وزوز مداوم یخچال یا کولر ممکن است مسئله مهمی به نظر نرسد اما به طور جدی مغز شما را درگیر می کند. این صداهای پس زمینه مداوم منجر به آلودگی صوتی می شوند که نشان داده شده سطح استرس را افزایش و عملکرد شناختی را مختل می کند.

مردم اغلب تاثیر این صداها را دست کم می گیرند چون به آنها عادت کرده اند. به همین خاطر سیستم عصبی شما مدام درحال آماده باش است و حتی زمانی که فکر می کنید در حالت استراحت هستید کمی مضطرب و عصبی به نظر می رسید.

۲. صدای گوش خراش زنگ تلفن

عجیب است که چطور یک زنگ تلفن ساده می تواند قلب شما را به تپش بیندازد. صدای بلند تلفن در هوا می پیچد، توجه شما را جلب می کند و رشته افکارتان پاره می شود مخصوصا وقتی درحال انجام کاری مهم هستید. با گذشت زمان این کار شما را مضطرب تر و کم تمرکز تر می کند.

۳. صدای به هم خوردن ظروف

صدای به هم خوردن ظروف شاید بخش اجتناب ناپذیری از کارهای خانه باشد اما واقعا اعصاب شما را به می ریزد و باعث می شود تمرکز شما کاهش یابد. این صداهای غیرقابل پیش بینی و ناگهانی سطح استرس را افزایش می دهد و محیط شما را آشفته می کند. این باعث می شود احساس خستگی کنید.

۴. صدای بوق مایکروویو

وقتی غرق در افکار خود یا غرق در کاری هستید صدای بوق مایکروویو بسیار آزاردهنده است. این صدای تیز و گوش خراش سکوت را در هم می شکند. چنین صداهایی فرآیندهای فکری شما را مختل کرده و هورمون های استرس را افزایش می دهد.

۵. صدای سشوار

سشوار کشیدن موها شاید بخش ضروری از برنامه روزانه شما باشد اما صدای آن چیزی بیش از یک مزاحمت است. این صدای بلند که نمی توانید از آن فرار کنید به مرور زمان اعصاب شما را به هم می ریزد.

این صدا باعث می شود که فکر کردن برای شما دشوار شود. مغز شما بیش از حد فعال می شود و سعی می کند سر و صدا را مسدود کند حتی درحالی که برای تمرکز روی کار تلاش می کند و وقتی بالاخره کارتان تمام می شود یک حس آرامش شما را فرا می گیرد.

۶. صداهای نوتیفیکیشن ها

در عصر گوشی های هوشمند و آنلاین بودن مداوم، صدای نوتیفیکیشن ها صدای آشنایی برای همه ماست. این صدا درحالی که توجه شما را می طلبد شما را از هر کاری که می کنید منصرف می کند. هر یک بار که این اعلان به صدا در می آید باعث ایجاد یک واکنش استرس زا می شود و تمرکز را دشوار کرده و سطح اضطراب را افزایش می دهد.