دروغ هایی که مغز به ما می گوید و ما گول می خوریم!!
دروغ هایی که مغز به ما می گوید و ما گول می خوریم!!
همانطور که ما با کار، سلامتی و تلاش همیشگی برای رسیدن به یک تعادل، و همچنین درک مغز دست و پنجه نرم می کنیم به راحتی می توانیم در دام دروغ هایی که مغز ما زمزمه می کند بیفتیم.
مغز به ما دروغ هایی می گوید که می خواهیم بشنویم و ما را در آنها به دام می اندازد. این افسانه ها و دروغ ها ممکن است هم وسوسه انگیز باشد و هم مضر. اما شناسایی این دروغ های رایج شما را قادر می سازد تا از این قید و بندها رها شوید و یک طرز فکر درست تر و واقعی تری داشته باشید.
۱. شما به اندازه کافی خوب نیستید
خیلی راحت می توان در دام این جمله که مغز به شما دیکته می کند بیفتید که “شما به اندازه کافی خوب نیستید”. مخصوصا وقتی در شبکه های اجتماعی می چرخید. حقیقت این است که همه گاهی اوقات دچار شک به خود و احساس بی کفایتی می کنند.
مقایسه اجتماعی به طور قابل توجهی بر عزت نفس و سلامت روان ما تاثیر می گذارند. به یاد داشته باشید هر کسی در مسیر خودش است. مغز دوست دارد روی نداشته ها تمرکز کند تا روی دستاوردها. اما بهتر است با جشن گرفتن موفقیت هایتان طرز فکرتان را تغییر دهید.
۲. شما باید بی نقص باشید
دروغ هایی که مغز به ما می گوید
کمال گرایی می تواند فلج کننده باشد و شما را متقاعد کند که هر چیزی که نقص دارد، غیرقابل قبول است. مغز شما ممکن است شما را به این باور برساند که افراد دیگر، همه چیز دارند اما واقعیت این است که مردم به ندرت اشتباهات خود را به نمایش می گذارند.
بنابراین بهتر است برای بالا بردن خودتان تلاش کنید نه کامل بودن.
۳. شما باید همه چیز را با هم داشته باشید
مغز شما ممکن است سعی کند شما را متقاعد کند که شما تنها کسی هستید که درحال تلاشید درحالی که همه در حال تلاش برای زندگی شان هستند. این توهم اغلب توسط واقعیت های ساختگی نشان داده شده در رسانه های اجتماعی هدایت می شود.
مردم تمایل دارند موفقیت های دیگران را بیش از حد ارزیابی کنند درحالیکه موفقیت های خودشان را دست کم می گیرند. اذعان به اینکه همه با چالش ها و مشکلاتی روبرو هستند نجات دهنده است.
۴. شما هرگز تغییر نخواهید کرد
دروغ های مغز انسان
مغز ممکن است سعی کند شما را متقاعد کند که ایجاد تغییر در زندگی تان یک چالش غیرقابل عبور است. مغز با روتین و آشنایی رشد می کند و اغلب در برابر هر چیزی که وضع موجود را مختل کند مقاومت می کند. اما درواقعیت، تغییر یک بخش ضروری و ارزشمند زندگی است.
پذیرفتن تغییر منجر به رشد شخصی، فرصت های جدید و حس رضایت بیشتر می شود.
۵. برای مراقبت از خودتان سرتان شلوغ است
در دنیایی که مشغله داشتن زیاد، قابل تعریف و ستایش است به راحتی می توان فریب این دروغ را خورد که برای مراقبت از خود وقت ندارید. مغز به شما می گوید سایر مسئولیت ها مهمتر از مراقبت از خودتان است.
اما غفلت از خود مراقبتی در درازمدت منجر به فرسودگی شغلی و کاهش بهره وری می شود. درصورتی که صرف وقت برای مراقبت از خود سلامت جسمی و روحی شما را بهتر می کند.
