جملاتی که افراد با هوش هیجانی بالا به دیگران نمی گویند
جملاتی که افراد با هوش هیجانی بالا به دیگران نمی گویند
افراد با هوش هیجانی بالا، فضای گفتگو را می سنجند، احساسات افراد را درک می کنند و به گونه ای صحبت می کنند که ارتباط برقرار شود. بخشی از این مهارت، شامل چیزهایی است که افراد با هوش هیجانی بالا نباید بگویند.
در این مقاله از بخش روانشناسی و زندگی بهتر سایت ایران ناز می خواهیم به چیزهایی بپردازیم که افراد با هوش هیجانی بالا از گفتن آنها خودداری می کنند تا روابطشان برقرار بماند.
۱. “آرام باش”
گفتن جمله “آرام باش” به کسی معمولا نتیجه معکوس می دهد. اگر کسی ناراحت باشد این جمله به عنوان بی اعتنایی به احساسات او تلقی می شود. این کار به جای آرام کردن اوضاع، آن را تشدید می کند زیرا افراد احساس می کنند که بی اعتبار شده اند.
به گفته روانشناسان، توجه به احساسات به جای نادیده گرفتن آنها باعث می شود افراد احساس کنند ارزشمند هستند که این کلید حفظ روابط سالم است.
می توانید این جمله را بگویید: “می بینم که ناراحت هستی. من اینجا هستم تا به حرفهایت گوش دهم.” این جمله نشان می دهد که به احساسات آنها احترام می گذارید و حامی آنها هستید.
۲. “تو همیشه” یا “تو هیچ وقت”
افراد با هوش هیجانی بالا
شروع جملات با “تو همیشه” یا “تو هیچ وقت” حالت تدافعی در فرد ایجاد می کند. این جملات نشان می دهد که فرد قادر به تغییر نیست و رفتارش مشکل ساز است. استفاده از این جملات اغلب منجر به مشاجره می شود.
به جای اینکه بگویید “تو هیچ وقت به حرف من گوش نمی دهی”، بگویید “دفعه قبل که درمورد آن موضوع صحبت کردیم احساس کردم حرفم شنیده نشد.” این جمله باعث گفتگوی سازنده و حل مسئله می شود.
۳. “مسئله مهمی نیست”
کوچک جلوه دادن احساسات کسی با گفتن جمله “مسئله مهمی نیست” ممکن است برای او ناامید کننده باشد. چیزی که ممکن است برای شما مهم نباشد ممکن است برای شخص دیگری مهم باشد.
با اهمیت دادن به احساسات فرد مقابل نشان می دهید که برای دیدگاه او ارزش قائلید. به جای نادیده گرفتن نگرانی های او سعی کنید از آنها بپرسید تا بفهمید که چرا این موضوع برای آنها مهم است. می توانید بگویید “نمی دانستم این موضوع آنقدر روی شما تاثیر گذاشته. می توانی بیشتر درمورد آن صحبت کنی؟”
۴. “بهت که گفته بودم”
هوش هیجانی بالا
گفتن جمله “من که بهت گفته بودم” باعث می شود طرف مقابل احساس تحقیر و خجالت کند و منجر به رنجش می شود. هیچ کس دوست ندارم مورد تحقیر قرار بگیرد.
می توانید چیزی شبیه این بگویید: “می دانم که این اتفاق طبق برنامه پیش نرفت اما بیا با هم راهی برای پیشرفت پیدا کنیم.” این جمله نشان می دهد که به جای اشتباهات گذشته بر حل مشکل تمرکز دارید.
۵. “باید این کار را می کردی”
گفتن این جمله، به عنوان قضاوت تلقی می شود. این جمله به این معنی است که فرد تصمیم اشتباهی گرفته و شما بهتر از او می دانید. این جمله باعث می شود افراد احساس انتقاد و حالت تدافعی بگیرند.
به جای اینکه بگویید “باید این کار را به این روش انجام می دادی” بگویید “چه چیزی باعث شد تصمیم بگیری این مسیر را طی کنی؟”
۶. “این غیرممکنه”
خصوصیات افراد با هوش هیجانی بالا
گفتن این جمله ممکن است برای فرد ناامیدکننده باشد و امید فرد را از بین ببرد. افراد با هوش هیجانی بالا می دانند که رویاها و اهداف شخصی و ذهنی هستند. آنها کلماتشان را با دقت انتخاب می کنند تا افراد را تشویق کنند.
وقتی کسی چیزی را با شما در میان می گذارد که دور از ذهن به نظر می رسد، سعی کنید درمورد آن گفتگوی مثبتی داشته باشید. می توانید بگویید “این ایده بلندپروازانه است. بیا بررسی کنیم که چگونه ممکن است عملی شود.”
۷. “داری زیاده روی می کنی”
گفتن اینکه “تو داری بیش از حد واکنش نشان می دهی” ممکن است احساسات کسی را بی ارزش تلقی کند و باعث شود احساس کند که منظورش را نفهمیده اید. این جمله منجر به ناامیدی، رنجش و قطع ارتباط می شود. تشخیص و ارزش قائل شدن برای احساسات برای تعاملات سالم مهم است.
۸. “هر چه باشد”
انسان های با هوش هیجانی بالا
کلمه “هر چی” ممکن است نشانه بی اعتنایی باشد و نشان دهد که شما به مکالمه علاقه ای ندارید. این نشان می دهد که شما به حرف ها یا احساسات طرف مقابل اهمیتی نمی دهید. همچنین ممکن است منجر به احساس نادیده گرفته شدن و فاصله عاطفی در روابط شود.
افراد دارای هوش هیجانی بالا اهمیت مشارکت و حضور فعال در بحث ها را می شناسند و درک می کنند. به جای اینکه بگویید “هر چه که هست” می توانید بگویید “بیایید کمی بیشتر درمورد این موضوع فکر کنیم.” یا “می توانید توضیح دهید که چرا این موضوع برایت مهم است؟”
۹. “تقصیر توئه”
سرزنش کردن کسی با گفتن “تقصیر توست” به ندرت منجر به گفتگوی سازنده می شود. این جمله باعث می شود طرف مقابل حالت تدافعی به خود بگیرد و درنتیجه ارتباط قطع شود. افراد دارای هوش هیجانی بالا به جای سرزنش کردن، بر حل مشکل تمرکز می کند.
آنها می دانند که با سرزنش کردن به راه حل نمی رسند. وقتی مشکلی پیش می آید تمرکز بر همکاری موثرتر است. به جای سرزنش کردن بگویید “برای حل این مشکل چه کاری می توانیم انجام دهیم؟” یا “چگونه می شود از وقوع مجدد این اتفاق جلوگیری کرد؟”
۱۰. “من اهمیتی نمی دهم”
علائم هوش هیجانی بالا
گفتن “اهمیتی نمی دهم” برای طرف مقابل آزاردهنده است و نشان دهنده بی علاقگی به موضوع و شخص مقابل است که ممکن است به رابطه شما آسیب بزند. مهم است که به دیگران نشان دهید افکار و احساساتشان برای شما مهم است.
به جای آن، سعی کنید راهی برای تعامل پیدا کنید. می توانید بگویید “این موضوع مربوط به من نیست اما علاقه دارم نظر شما را بشنوم.”
۱۱. “از پسش بر می آیی”
گفتن این جمله به کسی ممکن است بی اعتنایی به وضعیت عاطفی فعلی او باشد. این جمله نشان می دهد که احساسات او بی اهمیت است. افراد با هوش هیجانی بالا اهمیت حضور در لحظه و همدلی را درک می کنند.
به جای آن می توانید بگویید “من اینجا هستم تا در این شرایط کنارت باشم. به من بگو چطور می توانم کمکت کنم.”
۱۲. “تو دقیقا همینی که هستی”
نشانه های هوش هیجانی بالا
برچسب زدن به کسی با این جمله که “تو همینی که هستی” ممکن است ناامید کننده باشد. این به این معنی است که آنها قادر به تغییر نیستند و ممکن است به عزت نفس و رشد آنها آسیب بزند.
افراد با هوش هیجانی بالا می دانند که هر کسی پتانسیل تغییر و بهبود را دارد. می توانید بگویید “من متوجه این رفتار شدم. می خواهم بدانم آیا راهی برای تغییر اوضاع وجود دارد؟”
۱۳. “چرا نمی توانی شبیه او باشی؟”
مقایسه کردن کسی با دیگری با گفتن “چرا نمی توانی شبیه او باشی؟” فوق العاده مخرب است. این جمله نشان می دهد که آنها ناکافی هستند و باید تلاش کنند تا شخص دیگری شوند و منجر به احساس رنجش، حسادت و عزت نفس پایین می شود.
افراد با هوش هیجانی بالا به جای مقایسه افراد با دیگران، بر قدردانی از آنها به خاطر خودشان تمرکز می کنند. به جای مقایسه کسی با دیگران روی نقاط قوت و منحصر به فرد و ویژگی های او تمرکز کنید. می توانید بگویید “من از اینکه چطور به روش خودت موقعیت ها را مدیریت می کنی سپاسگزارم و برای آن ارزش قائلم.”
